Mixed martial arts eller i dagligt tal ofta MMA är en sport med sparkar, slag, kast och markkamp med inriktning på fullkontakt. Till skillnad från många traditionella kampsporter definieras inte MMA av hur utövaren ska genomföra en viss teknik, utan förklaras enklare av vad utövaren inte får göra. Utövarna får i princip göra allt förutom "fula trix", peta i ögonen, slå/sparka i skrevet, nypas, bitas och dra i håret. Reglerna skiljer sig mellan olika organisationer. Exempel på olika organisationer: Ultimate Fighting Championship (UFC), The Zone FC och Pride.

Hur utövas MMA?

Förenklat kan några av de generella regler som definierar sporten sägas vara:

• Tillhyggen får ej användas.
• Nypa, klösa, bita, peta i ögon eller slå/sparka i skrevet är ej tillåtet.
• En match består av ett antal tidsbegränsade ronder.

• Matcher kan avgöras genom:[1]
  • Submission: En fighter klappar tydligt i mattan eller på sin motståndare för att signalera att han ger upp. Han kan även ge upp verbalt.
  • Knockout (KO): En fighter ramlar efter ett lagligt slag eller spark och är medvetslös eller kan inte ögonblickligen fortsätta.
  • Teknisk Knockout (TKO): Om en fighter inte kan fortsätta avbryts matchen via teknisk knockout. Det finns tre typer av tekniska knockouter:
    • domaren bryter: om en fighter inte kan försvara sig själv och/eller inte svarar på domarens uppmaningar att förbättra sin position bryter han matchen,
    • ringläkaren bryter: en ringläkare kan stoppa matcher på grund av skada, till exempel om en fighter blöder, det rinner in i ögonen och gör det svårt för honom att se.
    • hörnan bryter: en fighters hörna (tränare) kan bryta en match genom att signalera att hans fighter ger upp.
  • Domslut: Om en match går hela tiden ut avgör domarna vem som vinner:
    • enhälligt beslut: alla tre domare har fighter A som vinnare på poäng.
    • majoritetsbeslut: två domare har fighter A som vinnare medan den tredje domaren poängsätter matchen som oavgjord.
    • oenigt beslut: två domare har fighter A som vinnare medan den tredje har fighter B.
      • på samma sätt kan även matcherna sluta med enhälligt-, majoritets- eller oenigt oavgjort.

Matcher kan även sluta med "diskvalifikation", "no contest" eller "tekniskt domarbeslut."

Träningsetikett

• Försök att komma i tid till träningen, gärna 15-10 minuter innan.

• Om man måste gå av mattan under ett pass, säger man alltid till instruktören först oavsett orsak. Detta är för att undvika att någon som kanske har blivit skadad eller mår dåligt går av mattan och inte får den hjälp hon eller han behöver.

• För övrigt ska man respektera sig själv och sina träningskamrater genom att vara hel och ren när man tränar. Före varje pass tvättar man fötterna och man använder tofflor när man går mellan omklädningsrummet och dojon. Vidare ser man till att ha rena och hela träningskläder. Man har alltid kortklippta naglar både på fingrar och tår för att undvika att riva varandra under träningen. Slutligen ska man ta av alla smycken och klockor när man tränar för att undvika att skada sig själv och andra.